Een val, ongeluk of harde klap tegen het hoofd kunnen hinderlijke gevolgen hebben.
U kunt hierbij denken aan lichamelijke klachten zoals:
– vermoeidheid
– hoofdpijn
– duizeligheid
– overgevoelig voor licht, geluid, drukte
Cognitieve klachten:
– moeite met concentratie en onthouden
– langzamer denken
Emotionele klachten:
– sneller geïrriteerd zijn
– somber of angstig voelen
Bij veel mensen vindt spontaan herstel plaats binnen enkele weken na het oplopen van de hersenschudding. Wanneer de klachten langer aanhouden dan 3 maanden, wordt er gesproken over Post Commotioneel Syndroom.
Dit is vaak een gevolg van een combinatie van factoren. Op een eventuele scan is geen schade te zien. De prognose voor herstel is dus ook heel gunstig.
Het advies is vaak om de eerste dagen rustig aan te doen en daarna geleidelijk de activiteiten op te bouwen. Maar… hóe? Ergotherapie helpt u om te revalideren na een hersenschudding.
We geven uitleg over:
– beïnvloedende factoren
– beperkte belastbaarheid
– gerelateerde klachten
– mogelijke behandelingen die het herstel kunnen ondersteunen
De ergotherapie behandeling bestaat uit verschillende fasen:
Fase 1:
doelen stellen en inzicht krijgen in uw belastbaarheid: wat kunt u nu aan?
Fase 2:
een stabiele situatie creëren: toepassing van strategieën om belasting te verminderen en belastbaarheid te vergroten
Fase 3:
uitbreiden van activiteiten: we bespreken verschillende manieren van opbouwen, andere factoren die van belang zijn om dit uit te voeren en hoe u het herstel kunt monitoren
Fase 4: behoud van herstel
hier vindt de evaluatie plaats en bespreken we hoe u ervoor kunt zorgen dat u in balans blijft
Heeft u net een hersenschudding gehad of is het al wat langer geleden? Voelt u zich onzeker over wat u wel of niet kunt doen? Gaat het herstel traag?
Wij begeleiden u graag op weg naar herstel. Neem vrijblijvend contact met ons op.
Interessante websites / documenten
Hersenplan
Hersenplan is de medisch specialistische solistenpraktijk van drs. Elsbeth Spakman – van de Graaf, revalidatiearts. De praktijk richt zich op de vroege herstelfase na licht traumatisch hoofd/ hersenletsel (hersenschudding). U kunt al bij Hersenplan terecht als herstel na een hersenschudding na 4-6 weken uitblijft of onvoldoende vordert. De revalidatiearts maakt in samenspraak met u een passend revalidatieplan met inzet van eerstelijns behandelaars in uw regio. Deze behandelingen richten zich primair op herstel.
Hersenplan heeft een folder ontwikkeld die u hier kunt downloaden.
Get-a-head
GETaHEAD is opgericht door zes ervaringsdeskundigen met postcommotioneel syndroom (PCS). Hun doel is het adviseren ondersteunen en begeleiden van personen die herstellende zijn van PCS in de meest ruime zin. Dit brengt hen tot de missie om het herstel van PCS efficiënter, gerichter en minder eenzaam maken. Deze missie is de drijfveer voor de opzet van het mentorprogramma voor mensen die leven met de onzichtbare gevolgen van PCS.
Zij hebben op 1 A4 overzichtelijk tips & adviezen gezet hoe om te gaan met een hersenschudding.
Een uitgebreider document is hier te vinden.
Vitaal Arbo Advies
Marieke Struijk is als bedrijfsarts o.a. betrokken bij mensen die herstellen van een hersenschudding. Lees hier meer over de adviezen die zij geeft om goed te herstellen.